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작성자미남자 조회 0회 작성일 2020-08-06 07:53:51 댓글 0

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우리나라에서 몸매가 제일 예쁜 몸짱 여자 연예인 베스트 10 소개

안녕하세요. 여행전문채널 여행사랑TV입니다.\r
오늘은 우리나라에서 몸매가 제일 예쁜 여자 연예인 베스트TEN을 소개해보도록 하겠습니다.\r

온 세상이 두 사람만을 위해 존재하는 것 같은 착각. 청명한 가을 햇살 아래 화려하면서도 우아하게 빛나고 싶고, 새파란 하늘처럼 훤칠하고 서늘한 매력을 뿜어내고 싶다. 일생에 단 한번, 결혼식…. 영화 속 주인공이 부럽지 않은 화려한 드레스를 입고 생의 가장 빛나는 순간을 만끽하려 하건만, 두리뭉실한 몸매가 영 따라주질 않는다. 내 이 날을 위해 미리미리 탄탄한 몸매를 가꿔 뒀어야 했건만! 그러나 한 달은 결코 짧은 시간이 아니다. 집에서도 손쉽게 할 수 있는 몇 가지 운동만 꾸준히 해도 목선과 허리선이 살아나며, 팔의 우아한 곡선이 그대로 드러나는 레이스 소매 달린 드레스에도 도전할 수 있다. 웨딩드레스 맵시를 한껏 돋보이게 해 줄 4주 작전 운동법을 소개한다.\r

1. 휜 어깨를 펴고 윗팔 뒤쪽 살 빼기\r
의자를 등지고 양손으로 의자를 잡은 후 무릎을 90도 각도로 굽힌다. 그 상태로 팔꿈치를 굽히고 펴는 동작을 반복한다.\r

tip▶팔꿈치가 바깥쪽을 벌어지지 않게 한다.\r

2. 가늘고 탄력 있는 팔 가꾸기\r
적당한 무게의 덤벨을 양손에 들고 팔 앞쪽 근육(상완이두근)에 신경을 집중하면서 팔꿈치를 앞으로 굽힌다. 손바닥을 마주보게 한 상태에서 팔꿈치를 펴고 팔을 뒤쪽으로 최대한 뻗는다.\r

tip▶팔을 굽히고 펴는 동작에서 사용되는 근육이 각기 다르므로 최대한 천천히 실시한다.\r

3. 날씬한 허리 곡선 만들기 \r
한 손은 허리 옆에 놓고, 덤벨을 잡은 손은 다리 뒤쪽으로 내린다. 동시에 상체를 옆과 뒤쪽으로 굽혔다가 다시 처음 위치로 돌아온다.\r

tip▶시선은 항상 앞을 보며, 엉덩이를 같이 움직이지 않아야 한다.\r

4. 탄탄한 가슴과 매끈한 등 만들기\r
의자에 편하게 누운 상태에서 팔꿈치를 약간 굽혀 공(Medicine Ball)을 최대한 머리 뒤쪽으로 내렸다가 가슴 위까지 끌어 올린다\r

tip▶원하는 운동 부위에 신경을 집중한다. 가슴근육(대흉근)에 집중하면 탄력있는 가슴을 만들 수 있고, 등(광배근)에 집중하면 등의 살이 빠지면서 매끈해진다.\r

5. 우아한 목을 위한 스트레칭\r
한 손은 열중쉬어 자세를 취하고, 다른 한손은 머리를 잡는다. 고개를 45도 방향으로 돌린 사태에서 손으로 지그시 머리를 당겨 목 근육을 늘려 준다. 뭉친 근육이 풀어지면서 목선이 살아난다.\r

※각 운동을 8∼15번씩, 전체 3회 반복을 주3회 이상 한다. 각 운동 사이 휴식은 30초 미만. 덤벨 무게는 운동에 무리가 없을 정도면 적당하다. 적당한 무게의 책, 음료수가 든 페트병 등을 이용해도 된다.
연화김 : 여자아이돌 이랑거론할거애요.
연화김 : 여자아이돌 애버요
걸티비죽순이 : 김사랑은 진짜 인정안할수가 없음 ㅋㅋ
연우박 : 권나라 넣읍시다!!
현정의 : 김사랑 ㄷㄷ
프린스 : 이효리가 없다고?!
골프야사TV : 우리나라에서 몸매가 제일 예쁜 몸짱 여자 연예인 베스트 10 소개
모탐정TV : 몸매 : 위키백과, 우리 모두의 백과사전.
몸매(Body shape)는 몸의 맵시나 모양새를 말하며 골격과 지방, 근육, 사춘기때 성장 호르몬과 성호르몬에 의해 결정된다. 남자는 어깨가 넓고 여자는 엉덩이 폭이 넓다.
여행사랑TV : 안녕하세요. 여행전문채널 여행사랑TV입니다.

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이 중에서 오늘은 3.우리나라에서 몸매가 제일 예쁜 여자 연예인 베스트10 에 대해소개해보았습니다.

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남자들이 좋아하는 여자 외모 (스타일)

제 채널에 있는 영상은 각 개인이 아닌
불특정 "다수"를 향해 외치는 연설입니다.

제가 설명한 내용과 유사한 상황에 있는 사람은
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대부분은 공감 수준에 그칠수도 있습니다.

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효민. : 이영상 쟁여놔야징~
Ko rea : 여기서 의문
한예슬이나 이연희도 살찌면 못생겨질까요??
8년코모리 : 마른여자........또르르
:찰스 : 흑흑 ㅜㅜ 요즘 살 쪄서 ㅠㅠㅠ 하 살 빼야되는데 ㅋㅋㅋ 여리여리몸매 치다가 여기왔네요
강강약강 : 볼륨vs슬랜더 중에 고르라고 하지만 사실 볼륨인 여자나 슬랜더인 여자나 둘 다 인기많음 ㅋㅋ
쌔맴이 : 리발..
이현주 : ㅆㅂ..난참고로여자인데 키 175 에..몸무게55 .. 거기다 태닝한 까만몸 .
아잉잇 : 근데 여자들도 똑같음 통통하신분들 보면 ㄹㅇ 이성이라 딱히 생각 안들음
밀가루 : 항상 이성동성 둘다에게 몸매 좋고 비율 좋다고 소리 듣는데, 얼굴도 평범해도 왜 인기가 없을까요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸매 좋다해서 다 사랑받는건 아닌가봄ㅋ.ㅋ

남자들이 좋아하는 여자 패션 vs 싫어하는 패션 (노출이 다가 아닙니다!)

남자가 좋아하는 여자 패션 겨울, 가을 전부 알아 봤습니다. 옷 코디

#남자가좋아하는여자패션 #남자가싫어하는패션 #남자여자옷코디
매진이mazin : 안입어ㅋ
TOTO SI : 내 여친은 뭘입도 좋은데 문제는 여친이없다
임정란 : 레깅스는 어떻게생각하는지 궁금
패코 : 안녕하세요? 저는 '스타의 패션을 교재로 사용하여 나만의 패션코디를 완성하자' 는 컨셉으로, 유튜브 채널 '패코' 를 운영중입니다.
일반인이 일상에서 착장하실 수 있는 실용적인 룩 위주이니, 관심가져주시고 방문해주시면 감사하겠습니다~^^
풍차헤드뱅잉 : 골반 다리 쩌는 여자는 양파망을 뒤집어써도 개.꼴입니다. 그냥 몸매가 패션이다.
일식셰프 : 돌핀 팬츠 레깅스 개극혐인데...
SHDO TY : 난여자가스키니진에흰티입은여자가 젤좋터라~~
최현아 : 난 우리엄마 몸빼바지가 최고
지켜인준 : 3:10 우웨게엑
홍유림 : 이런거 남자들 입으면 미칩니다인줄ㅋㅋㅋ

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